Am Testtag selbst kannst du deine Vorbereitung nicht mehr grundlegend verändern. Umso wichtiger ist es, den Tag möglichst ruhig und gut organisiert zu beginnen. Viele Ursachen für Stress lassen sich bereits im Vorfeld vermeiden.
Auf dieser Seite findest du praktische Tipps, wie du den Testtag möglichst entspannt angehen kannst.
Bereite alles am Vorabend vor
Lege bereits am Abend vor dem Test alle wichtigen Unterlagen und Gegenstände bereit. Dazu gehören insbesondere
- dein gültiges Ausweisdokument,
- dein ausgedrucktes Einladungsschreiben,
- die erforderlichen Unterlagen, zum Beispiel bei Minderjährigkeit,
- die vorgeschriebenen Schreibmaterialien,
- erlaubte Getränke oder Snacks und
- alles, was du für die Anreise benötigst.
So musst du am Testmorgen nichts mehr suchen und kannst den Tag ruhiger beginnen. Eine genaue Übersicht findest du auf der Seite Was du zum BaPsy mitbringen musst.
Plane genügend Zeit ein
Beginne den Testtag nicht unter Zeitdruck. Stehe lieber etwas früher auf und plane ausreichend Zeit für Frühstück, Anreise, Garderobe und Einlass ein.
Nach den aktuell veröffentlichten offiziellen Hinweisen gibt es feste Einlassfenster. Beim Vormittagstermin endet der Einlass derzeit um 09:10 Uhr, beim Nachmittagstermin um 14:55 Uhr. Ein verspäteter Einlass in den Testsaal ist nach Ende des jeweiligen Einlassfensters nicht vorgesehen.
Eine kleine Zeitreserve hilft dabei, gelassen zu bleiben, falls unterwegs etwas nicht wie geplant verläuft. Mehr zur Planung findest du auf der Seite Anreise und Testort.
Verändere deine Gewohnheiten nicht
Der Testtag ist kein guter Zeitpunkt, um neue Strategien auszuprobieren. Iss möglichst das, was du gewohnt bist, trinke ausreichend und verzichte darauf, kurz vor dem Test noch ungewöhnliche Routinen oder vermeintliche Geheimtipps auszuprobieren.
Das gilt auch für die Bearbeitungsstrategie. Halte dich an das, was du in der Vorbereitung geübt hast. Am Testtag geht es nicht darum, alles neu zu machen, sondern vorhandene Routinen möglichst ruhig abzurufen.
Akzeptiere Nervosität
Viele Teilnehmende sind vor dem BaPsy aufgeregt. Das ist völlig normal. Ein gewisses Maß an Anspannung gehört zu wichtigen Prüfungssituationen dazu und bedeutet nicht, dass du schlechter abschneiden wirst.
Versuche deshalb nicht, jede Nervosität zu unterdrücken. Häufig hilft es mehr, die Aufregung als normalen Begleiter zu akzeptieren und die Aufmerksamkeit wieder auf die nächste konkrete Handlung zu lenken: Unterlagen bereithalten, Platz finden, Instruktionen anhören, Aufgaben bearbeiten.
Konzentriere dich auf die Aufgaben, die vor dir liegen, und nicht darauf, wie aufgeregt du dich gerade fühlst.
Höre bei den Instruktionen genau zu
Vor jedem Testteil werden Instruktionen gegeben. In dieser Zeit ist kein Weiterarbeiten vorgesehen. Nutze diese Momente, um dich auf den nächsten Abschnitt einzustellen und die Regeln für den jeweiligen Testteil bewusst aufzunehmen.
Wenn zu Beginn organisatorische Fragen möglich sind, kläre Unklarheiten frühzeitig. Während der Bearbeitung der Testteile werden Fragen aus Gründen der Standardisierung in der Regel nicht beantwortet.
Lass dich von schwierigen Aufgaben nicht aus der Ruhe bringen
Im BaPsy wird es fast immer Aufgaben geben, die dir schwerfallen. Das ist normal und bedeutet nicht, dass du insgesamt schlecht abschneidest.
Versuche deshalb, dich nicht lange an einzelnen Aufgaben festzubeißen. Jeder Testteil hat ein eigenes Zeitfenster, und die Bearbeitungszeit kannst du dir nicht frei über alle Testteile hinweg einteilen. Wenn du an einer Aufgabe zu lange hängen bleibst, fehlt dir später Zeit für Aufgaben, die du wahrscheinlich sicherer lösen könntest. Wie du das vorher üben kannst, erklären wir auf der Seite Aufgaben trainieren.
Viele Teilnehmende schaffen außerdem nicht alle Aufgaben innerhalb der vorgegebenen Zeit. Auch das ist beim BaPsy normal und erlaubt keine sicheren Rückschlüsse auf dein späteres Ergebnis.
Nutze die Zeit bis zum Ende eines Testteils sinnvoll
Nach den offiziellen Hinweisen gibt es keinen Punktabzug für falsche Antworten. Richtig gelöste Aufgaben werden mit einem Punkt bewertet, falsch oder nicht gelöste Aufgaben mit null Punkten.
Wenn du merkst, dass du in einem Testteil nicht fertig wirst, ist es deshalb sinnvoll, die verbleibende Zeit bewusst zu nutzen. Wichtig ist aber: Du darfst nicht zu früheren Testteilen zurückblättern und nur in dem Testteil arbeiten, der gerade bearbeitet wird.
Typische Fehler am Testtag
Viele organisatorische Probleme lassen sich leicht vermeiden. Dazu gehören beispielsweise,
- die Anreise zu knapp zu planen,
- wichtige Unterlagen zu Hause zu vergessen,
- das Einladungsschreiben nicht auszudrucken,
- die offiziellen Hinweise zum Testtag nicht vollständig zu lesen,
- verbotene Gegenstände für den Testsaal einzuplanen oder
- den Testort erst am Morgen des Tests zu suchen.
Mit einer guten Vorbereitung kannst du dich am Testtag auf das Wesentliche konzentrieren.
Nutze immer die offiziellen Informationen
BaPsy-Kompass unterstützt dich dabei, den Testtag ruhig und gut organisiert anzugehen. Verbindlich sind jedoch ausschließlich die aktuellen Informationen des offiziellen BaPsy-DGPs. Prüfe deshalb vor deinem Test insbesondere Einlasszeiten, Unterlagen, erlaubte Gegenstände, verbotene Gegenstände und Bearbeitungsregeln anhand der offiziellen Hinweise.
Offizielle Hinweise zum Testtag prüfen
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Prof. Dr. Oliver Dickhäuser erklärt, wie der BaPsy am Testtag abläuft und wie du dich organisatorisch und mental gut auf den Prüfungstag vorbereiten kannst.